UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS ARL SURA

y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu punto de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos alrededor de debajo y presionando las manos alrededor de adelante.Al inhalar y exhalar a travé